Tener motivación para entrenar es de lo más importante en el mundo del fitness porque es un modo de vida que mantener a largo plazo. Cada día la vida nos pone a prueba tanto física como mentalmente. Si no se tiene motivación, se ha de crear, ya que así no se evitará empezar ni se buscarán excusas para finalizar antes de tiempo.

1) Entiende tu motivación intrínseca, esa que te hace a ti levantarte y luchar día a día

2) Busca apoyo externo; no estás solo, rodéate de personas positivas que te acompañen en el viaje

3) Ponte objetivos alcanzables a corto plazo, que se cumplan y los sientas realizados para recargarte

4) Respeta los descansos físicos y mentales de hoy para que puedas tener las suficientes energías mañana

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